こんにちは。
これまでブログで記してきた通り、私はポッドキャスト番組を日常的に聴いている。
先日、ある番組を聴いていてとても共感できたことがある。
『先延ばし癖を直したいあなたへ』という話題で心理カウンセラーの方がトークをされていたのだが、メチャクチャ納得してしまった。
(URL：https://castbox.fm/vb/813548777)
『普段から“今決める力”を養うことが先延ばし癖を直す助けになる』という内容。
まさにその通りだ。
普段から私は既にほとんど実行できている。
というか「してしまっている」という方が正しい。
私の基本スタンスは『今できることは今やってしまう』というもので、そうしなければ気持ち悪いのだ。
「あれをしなければ」「あれが残っている」という状態がものすごくストレスになるのだ。
とにかく「やるべきことはすぐやってしまう、そしてスッキリして次の新しいことに取り掛かる」ようにしている。
どうしても今できないことは予定日を決めてスケジュール帳に記しておくようにしている。
これにより「今」は気分的にスッキリ自分を落ち着かせる事ができている。
あとは「嫌なことや面倒なことは先に終わらせてしまう」ことも意識的にしてることかな。
そういうネガティブなことは引きずっておきたくないので。
すぐにやるので完璧ではない事が多いが、後から取り返せるものなのでこの考え方は間違っていないと今回のポッドキャスト番組で確信できて良かったと思っている。
