気分の浮き沈みが最近大きい

こんにちは。

何だろう、気にしすぎなのかもしれないが、最近気分の浮き沈みが大きいような気がする。

いつも通りに気分が普通状態だったり、気分が乗ってる時は通常前向きで、情報収集のためにもポッドキャストを聞き流している。

そしてその行為が何もしんどくない。

だが最近はそれがしんどいと感じることが多いような気がする。

「しんどい」と思う時、まあ、会社帰りがほとんどだが、「耳からは音だけしか入れたくない」「耳から人の声は入ってきてほしくない」「音楽も聴きたくない」もしくは「イヤホンを付けること自体気が進まない」という日が最近よくある。

そういう時は私自身に対して脳が「とにかくお前、休め」と言っているのだろう。

やはりかなり疲れが溜まっているのだと自分でもわかる。

脳からの声には素直に耳を傾け、ジャズやクラッシックの音楽をBGMとして大きくない音量で聴いたり、あえてスマホを触らずにしばらくの間ではあるがプチ・デジタルデトックスをする。

それが帰りの電車で運良く座ることができたら素直に寝る。

おそらくもっと若い頃はそういう脳や体からの「休め」という声に耳を傾けずにとにかく走り続けていたと思う。

でももう私はいい年をした立派なオジサン。

休んでバランスを取ろう。

無理は禁物だ。

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