こんにちは。
11月16日のブログに記した健康診断は無事済んで、少し前にやっと結果が手元に届いた。
届いた日がちょうどかかりつけ医に行く前日。
良かった。
間に合った。
肝心の中身、数値などの結果はというと、肝機能、中性脂肪、前立腺、気になっている項目はどれも少しずつ基準値オーバーかギリギリ基準値内。
視力は思った通り少し落ちている。
体重は変化無し、というか高止まり（笑）
これは想定内。
身長は1ミリずつ低くなっている。
ただでさえ元々チビなのに。
だが私の健康年齢は51歳らしい。
2歳若いという判断されている。
同年代のほかの人はもっと色々悪化しているということか。
かかりつけ医に見てもらったとき、コメントは『着々とオッサンになってるということ』と。
『あなたは自制できているからこのままか、もう少し気をつけるようにすれば問題ないでしょう』とおっしゃった。
安心したが、気をつけねば。
食事に少し気を付け、間食を少し意識して減らし、様子を見れば数値もこれ以上上ることは無いと思うともおっしゃった。
一般的に言われている当たり前のことではあるが、それが一番難しいんだよな。
確かにこの一年はテニス肘のこともあり筋トレも止めた。
食事も全くと言っていいほど気にしなかった。
だから当然の結果ではあり、自覚はある。
来年に向けてちゃんと自制するように頑張ろうかな。
年末年始の後から。。。
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