闇風呂いいなあ - habhakaseのブログ

こんにちは。

先日いつものようにオーディオブックを聴いていると、リラックスする方法のオススメの中に『闇風呂』というものがあった。

私はこの言葉自体を初めて聞いたので、非常に興味を持った。

聞いているだけでもおおよそ内容は分かったのだが、ネットでも検索して改めて調べてみた。

そこで見つけたサイトのうちの一つが下のものだ。

かなりリラックスできそうな感じだったので一度やってみようと思った。

思い立ってから何日かしてからやっと時間も取れそうだったのでやってみた。

奥さんに知られると何か恥ずかしいなぁと思ってこっそりと実行。

脱衣場と浴室の電気を消してみた、

足元はわかるくらいの暗さなのでちょうど良い。

転ぶとヤバいのでそっと湯船に浸かり、目を閉じてみた。

ものすごいリラックス感！

これは気持ちいい！

アロマオイルやリラクゼーション音楽、目を閉じた上に蒸しタオルとか、さらに気持ちよくなる方法もあるらしいが、とりあえずこれだけでも十分だ。

しばらく瞑想のように深呼吸して心を落ち着かせていると、あまりに気持ちよすぎて眠気に襲われた。

これはこれで危ないので一旦ストップ。

今度する時は眠気が来ても大丈夫なように何か対策をしよう。

効果があるのは一発でわかった。

また必ずやろうと思う。

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