インポスター症候群って初めて知った

こんにちは。

先日、いつものようにお気に入りのポッドキャスト番組(https://castbox.fm/vb/822466245)

を聴いていると、初めて聴く言葉があったので詳しく調べてみた。

それがタイトルの「インポスター症候群」というものだ。

番組で内容を聴いて大体わかったが、ネットで改めて検索して調べてみた。

ある意味誰にでも多少当てはまるかもしれないと思ったが、数年前まで私はこの状態だったなあと感じた。

精神科まで行くことはなかったが同様の悩みは常にあった。

何かをした後に喜ばれたり、「すごい！」と言われたり、メチャクチャ感謝されたり。

そんな時に素直に喜べない自分が常にいた。

「本当はそう思っていないのではないか」「社交辞令で言われているだけなので図に乗ってはいけない」とネガティブにとらえる傾向があった。

何度かこのブログにも記したことがあるが、元々私はネガティブ思考の人間なので、気を抜くと今でもどんどんとネガティブになり負のスパイラルに陥ってしまう。

自分でそれはわかっているのでものすごく気を付けている。

そしてあえて無理やりでも自分のテンションをあげてポジティブに気持ちを持っていくように日頃から心掛けている。

こういうブログを続けたりXを毎日続けているのはポジティブなことを発信して自己暗示の効果も期待しているのだが、今のところ上手くいっていると感じている。

だからこれからもこういう活動は続けていくつもりだ。

たとえ誰も見ていなくても。。