こんにちは。 少し前、5月8日のブログに筋トレをゆる〜く再開した旨を記したが、その後少しだけ続けたが実はまたご無沙汰していた。 言い訳としては仕事の多忙と五十肩を理由にサボっていた。 お盆休みの最終日に再開させ、今のところは週末だけだが続けるこ…

こんにちは。 ２月２日のブログにも記したとおり、秋に息子が転職活動のために実家であるウチに来ることになって片づけたときにトレーニングベンチをしまい込んだこともあってそこから筋トレをさぼっていた。 正月休みも過ごし、食事の制限もほとんどしてい…

こんにちは。 これまでもブログに記したが私は脂質異常症とアレルギー性鼻炎、喘息の薬をもらいに月一回、かかりつけの内科に行く。 先日いつも通りに行ったら、初めて「身長と体重をはかりますね」と言われたので、別の人と間違われているのだと思っていま…

こんにちは。 これまでブログを続けてくる中で、様々な運動など体を動かすことを始めたという話題を記してきた。 筋トレを始めてエクササイズの回数を増やしてみただとか、毎朝ラジオ体操第二をしている際に両手に1本ずつ２リットルのペットボトルの水を持っ…

こんにちは。 ９月３日のブログにも記したが和太鼓の練習に再度参加できるようになり、その後は皆勤で出席できている。 もうじき発表の場があるので練習にも熱が入る。 通常の流れとして、最初はストレッチで体をほぐし、練習がスタートとなる。 練習が始ま…

こんにちは。 私は今50歳だが、特に40歳を過ぎたころからか、遺伝って不思議ですごいなあと年々強く感じるようになった。 私は中学生の頃までは父親に関するエピソードの記憶がまだあるが、それ以降は特に何か特別なことがあったような記憶はない。忘れてい…

こんにちは。 毎年のことで分かり切っているのだが、今朝久しぶりに体重を測ってみると、昨年末仕事納めの日と比べて2.6kgほど体重が増えていた。 よく聞く「あるある」のことではあるが、ご多分に漏れず、お盆休みや正月休み、ゴールデンウィークといった長…

こんにちは。 8月２８日のブログに記したが私はみのや雅彦さんというシンガーソングライターのファンで、ネットラジオアプリで毎週日曜日午後３時から「みのや雅彦30分一本勝負」という、旭川のFMりべーるの番組を聴いている。 ここ最近、これを聴きながら筋…

こんにちは。 先日メルカリでルームランナーを購入した。 自走式の安いものだ。 中古だが非常に状態も良く、さっそく今週末使い始めた。 昨日は初めてなのでお試しのような感じで色々試してみた。部屋のどこにどういう向きで置いたら使いやすいかなど試して…

こんにちは。 これまで何度かブログにも記したが、私は週末の時間がある時に気が向いたら筋トレを少ししている。 8月から少しずつ負荷を上げてきているが、先日もう少し負荷を上げようと思い立った。 だがその前段ということで筋トレメニューを増やすのでは…