筋トレ

正月休みで体重が増えた

こんにちは。 毎年のことで分かり切っているのだが、今朝久しぶりに体重を測ってみると、昨年末仕事納めの日と比べて2.6kgほど体重が増えていた。 よく聞く「あるある」のことではあるが、ご多分に漏れず、お盆休みや正月休み、ゴールデンウィークといった長…

筋トレとラジオ

こんにちは。 8月28日のブログに記したが私はみのや雅彦さんというシンガーソングライターのファンで、ネットラジオアプリで毎週日曜日午後3時から「みのや雅彦30分一本勝負」という、旭川のFMりべーるの番組を聴いている。 ここ最近、これを聴きながら筋…

ルームランナーを始めた

こんにちは。 先日メルカリでルームランナーを購入した。 自走式の安いものだ。 中古だが非常に状態も良く、さっそく今週末使い始めた。 昨日は初めてなのでお試しのような感じで色々試してみた。部屋のどこにどういう向きで置いたら使いやすいかなど試して…

トレーニングを少し増やした

こんにちは。 これまで何度かブログにも記したが、私は週末の時間がある時に気が向いたら筋トレを少ししている。 8月から少しずつ負荷を上げてきているが、先日もう少し負荷を上げようと思い立った。 だがその前段ということで筋トレメニューを増やすのでは…